¿Cuál es la mejor zapatilla de running para mí?

¿Cuál es la mejor zapatilla de running para mí?

El calzado para correr están en constante evolución y hay un montón de gente dispuesta a compartir su experiencia! No hay una "perfecta" o "mejor" zapato en el mercado. pies de cada persona son diferentes en forma y funcionan de manera diferente. Todo lo que puedo esperar para ofrecerle son conceptos básicos de zapatos para ayudar a paso en la dirección correcta. Recuerde, mi zapato favorito puede no funcionar en absoluto para usted, por lo que es importante hacer la investigación comercial antes de tomar una equivocación compra.



En primer lugar, lo que necesita saber su biomecánica del pie. Así es como funcionan los pies. Conocer la biomecánica de los pies le ayudará a entender mejor qué tipo de zapato corriente es adecuado para usted. Ejecutando estilos de zapatos son más que simplemente la estética de lujo, cada modelo de zapato dentro de cada marca se construye para los tipos de pie específicos. Una visita a su podólogo local es un gran comienzo para una evaluación completa del pie. Si el tiempo no permite un examen biomecánico completo, llame a su tienda local de corredores y asegúrese de que su mejor "tipo de zapato" trabaja cuando usted está planeando ir de compras. Siempre hay un vendedor que se ha apropiado de zapatos durante años y puede ayudar. Es una ventaja si usted encuentra una tienda que tiene una pedortista en el personal.

Más información es útil encontrar el zapato adecuado para usted. Dile al podólogo o un vendedor de sus planes de funcionamiento. ¿Está buscando para completar un maratón o mantener una base semanal consecutivo? Ofrecer la mayor información posible acerca de su ejecución. Esto realmente le ayudará a obtener el par de zapatos para cumplir con su objetivo!

Una vez que haya evaluado sus pies, su objetivo es salir con los siguientes conocimientos:

1. ¿Es el arco de cada pie plano, normal o alta?
2. ¿Hay preocupaciones biomecánicos adicionales basados ​​en mi tipo de pie? Si es así, ¿cuáles son y el efecto hacia correr?
3. ¿Hay una necesidad de usar aparatos ortopédicos con mis zapatos?
4. ¿Qué tipo de zapato se adapte mejor a su tipo de pie - neutro, la estabilidad, control de movimiento?
5. ¿Cuál es el tamaño correcto de los pies (esto incluye la longitud y anchura)?

Anote todos los detalles de su tipo de pie. Hay muchas cosas que recordar y es útil tener esta información a mano con usted cuando vaya de compras para los zapatos para correr.

¿Cuáles son los tipos de zapatos para correr? A continuación se muestra una lista de los tipos de calzado y tipos de pie básicos:

1. Neutro: underpronator / biomecánicamente eficiente

2. Estabilidad: Mild pronación a moderada

3. Control de movimiento: de moderada a severa sobrepronador / corredores de mayor peso

4. Peso ligero Racer: corredor biomecánicamente eficiente o un zapato día de la carrera

Tenga en cuenta, si usted usa aparatos ortopédicos según lo prescrito por su podólogo, la selección de zapatos anterior puede variar en función de la cantidad de corrección biomecánica proporciona la ortesis. Asegúrese de que conoce la categoría correcta de zapatos que trabajarán con su ortesis.

Con una comprensión de sus biomecánica del pie, es hora de ir de compras! Te recomiendo que compra sus zapatos en una tienda local que se ejecuta en la que tiene incorporado profesionalmente para los zapatos. Darse al final del día cuando normalmente su pie está más hinchado. No se recomienda recoger un zapato de la pared en un gran comercio de material deportivo a menos que entienda los zapatos para correr y saber su tipo de pie. Si se tiene en cuenta la cantidad de presión que se crea con cada pisada, ¿cómo no has calzados por un especialista que conozca las zapatillas deportivas disponibles en el mercado? Recuerde, es suficiente con dos pies - para su vida!

Durante su visita a la tienda operativa, tomar algún tiempo para llegar a conocer el personal y llegar a conocer el auxiliar de ventas. Haga las siguientes preguntas:

- ¿Cuánto tiempo han trabajado en la tienda?
- ¿Cuál es su fondo en marcha?
- ¿Cuál es el mejor zapato? Ahora bien, esta es la pregunta del día! Si los estados asociados una marca en particular es el mejor, el comprador tenga cuidado! El mejor zapato es uno que es la categoría correcta del zapato y el par que se siente el mejor en sus pies.
- Fue el auxiliar de ventas responder a sus preguntas?
- ¿Se comprueban la medida de sus pies tanto en anchura y longitud? (¿Ha recibido el mismo dimensionamiento como de su evaluación pie?)
- ¿Cuál es la política de la tienda a cambio de zapatos para correr? Esto es muy importante. La mayoría de las tiendas ofrecen ejecutan una política de devolución de 30 días en los zapatos así que saben sus tiendas de funcionamiento política de retorno. Guarde su recibo y la caja de zapatos. Esto ayudará en el intercambio o devolver sus zapatos.

Trate de todas las marcas en la tienda en el modelo que sea apropiado para su tipo de pie. Paseo por la tienda, correr en la cinta tienda, diablos, seguir adelante y tomar los zapatos para una ejecución de prueba fuera de la tienda! Lo principal es que necesita para Tome su tiempo -. Una buena tienda operativa le permitirá tomar tanto tiempo como desee en tomar su decisión. Si en algún momento se siente apresurado, comprar en otra parte. Encontrar el derecho zapatos son de suma importancia para el éxito de su funcionamiento.

Prepárese para pasar de alrededor de $ 90 a $ 150 en hasta basado en el zapato. Si su presupuesto lo permite, considere la compra de dos pares de zapatos para alternar. El calzado para correr duran típicamente de 300 a 500 millas o aproximadamente seis meses. Si no está seguro de la cantidad de vida que queda en sus zapatos para correr, tener los zapatos evaluados en la tienda de correr por un socio con experiencia zapato. Si se empieza a desarrollar dolor en el pie o dolor en el área de la barbilla, podría muy bien ser una simple acción de reemplazar sus zapatos. Por supuesto, si el dolor persiste más de cinco a siete días, es el momento de ver el podólogo a fin de escuchar a sus pies!

Una vez que haya comprado sus zapatos, para realizar un seguimiento de la vida útil del calzado, discretamente escribir la fecha en la zona del talón exterior. No escriba la fecha en el interior del zapato como el marcado se desgasta ya que se corre en los zapatos. La fecha le ayuda a mantener un registro de la cantidad de tiempo para los zapatos. Recuerde 500 millas o 6 meses; ¡lo que sea que venga primero!

Ahora, ¿qué hacer con sus zapatillas de deporte desgastado? Considere donar sus zapatos a la caridad o ser de color verde y reciclar sus zapatos! zapatillas de correr donados se limpian y si es utilizable se asignan a las organizaciones benéficas para su distribución. Puede localizar lugares de donación locales en línea mediante la búsqueda en virtud de la donación de la zapatilla deportiva o se puede comprobar con su tienda local de corredores o correr club. Qué gran manera de devolver a la comunidad o al medio ambiente!